Mon livre de gratitude

✦ MON JOURNAL DE GRATITUDE ✦

Un livre transformateur qui changera positivement ta vie. Les recherches ont démontré que par la pratique quotidienne de la gratitude, on peut observer une diminution significative, voire l’élimination des troubles de santé mentale tels que l’anxiété, la dépression, le stress chronique, les idées malsaines, etc. Nos grands maux de notre époque. 

Ce journal à compléter quotidiennement, parfait mélange entre spiritualité et science, saura ravir les fiers adeptes de la pratique de routine de self-love et peut-être même convaincre les plus sceptiques. Un incontournable pour une vie heureuse en pleine conscience!

Le journal comprend : 

✦ Des pages à remplir sur la pratique de gratitude, la science derrière la gratitude, la formulation de la gratitude, la formulation d’objectif SMART et plus encore

✦ Des feuilles de travail trimestrielles pour l’écriture de tes intentions du cycle de trois mois. 

✦  Des feuilles de travail guidées pour remplir pour tes objectifs et intentions mensuelles

✦ Des feuilles de travail guidées pour remplir tes gratitudes quotidiennes avec une portion matin et soir. Ta pratique est guidée par des questions précises conçues pour transformer ton mental à chaque jour.  

✦ Des affirmations positives à chaque jour sont disposées dans le livre pour te faire sourire quotidiennement. 

✦ Des illustrations inspirantes à chaque semaine feront battre ton coeur. 

*Livre hardback 

Taille approximative de l’A5 (Dimensions : 5,5 x 8,5 po)

158 pages de qualité supérieure avec illustration. 

Un journal guidé avec des enseignements de base sur la pratique de gratitude, des pages avec espaces à remplir pour la pratique de gratitude quotidienne, et même quelques exercices de dessin pour vous aider à la visualisation. 

Le livre comprend trois mois de page à remplir quotidiennement pour la gratitude avec des pages spéciales à chaque mois pour les objectifs mensuelles et aux trois mois pour les objectifs trimestrielles. 

Détails 

Auteur principal : Claudine Langlois

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